30歳までのカウントダウン
毎年、年度末になると
「健康診断を受けて下さい」と、会社の総務の方からリマインドメールがきます。
計画的に受診すればいいものを、毎年駆け込みで年度末になってしまいます。
先週、結果が戻ってきたのですが...
「体重の増加が著しいので、経過観察」
私史上、最重量です、現在。。。
お腹と二の腕のプルプルが気になってはいたのですが、割と体重の増減があるので気にしていませんでした。
と、言うか、見ないことにしていました。
健康診断で数字を突きつけられてからと言うもの、久しぶりに会った友人にも
「ちょっと大きくなった？」
「ふっくらした？」
と、言われ始め、
ヤバいぞ、これは。。。
30歳になるまであと約2ヶ月。
当初は「20代最後にしたいことリスト」を作り、キラキラした感じで30代に突入する予定だったのですが、
私は決めたのです。
健康な身体で30代を迎えよう。
(簡単に言うと、ダイエット)
まずは、
- 週末ランニング or スイミング
- 平日、オフィスでの間食をやめる
- コンビニご飯を減らす
- 夜の炭水化物をなくす
と、いったところから始めようかと思います。
過去に類を見ないレベルの必死さです。
なんせ最重量なので...
二の腕は筋トレで引き締める！女性でも簡単にできるトレーニング法
二の腕引き締める為にも、ゴムチューブ、買おうかしら。
